Méditation

Connais toi toi-même ! Voilà à quoi la méditation nous invite…

Méditer, c’est mieux gérer sa vie ! Par la méditation, nous observons avec conscience ce qui se manifeste dans notre monde intérieur (pensées, émotions, manifestations des mémoires du corps).

Au-delà de la logique cartésienne, et de tout concept, la méditation nous conduit au cœur de nous même. Là, où seul, nous pouvons vivre l’expérience ! Accessible à tous ceux qui veulent mieux se connaître, c’est une aide à nombre de pathologies.   À ce titre, elle a fait son apparition dans les hôpitaux.   Stopper l’agitation du mental, éviter les réactions émotionnelles négatives automatiques. Vivre sa vie dans un état de présence. Inspirée par des techniques de méditations orientales, cet outil simple et très puissant fondé su des expériences cliniques, traite le stress, l’anxiété, la dépression.

Aucune connaissance, ni pratique préalable, n’est requise.

 

LA MÉDITATION ORIGINELLE DANS LA PSYCHOTHÉRAPIE

On en parle partout !

La méditation originelle, laïque, est une méthode simple et efficace pour retrouver le calme, la paix et la sérénité.

Apprendre à méditer est à la portée de tous, même des enfants. Pourtant, la méditation a des effets très profonds lorsqu’elle est pratiquée correctement et régulièrement.

Elle ne nécessite pas de changer quoi que ce soit dans son mode de vie habituel. La seule chose à faire : s’offrir à soi-même, chaque jour, un espace de ressourcement.

La Méditation Originelle© s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux méditants confirmés.

La méditation a un triple effet :

Elle améliore la santé corporelle : meilleure oxygénation cellulaire, détente des tensions, sommeil de meilleure qualité, renforcement du système immunitaire. Antivieillissement, la méditation permet d’éviter le burn out …

Elle améliore l’équilibre psychologique et donc relationnel : réduction du stress, plus grande concentration, meilleure capacité d’apprentissage, de mémorisation, de vigilance et d’attention ; gestion plus harmonieuse des émotions (anxiété, peur, dépression…) et des situations difficiles ; pensée plus claire et prise de décision facilitée…

Elle permet le développement personnel et l’évolution spirituelle.
Ces changements positifs ont pour conséquences de faire du méditant un être humain bien dans sa peau et de plus en plus agréable à fréquenter.

Je reçois dans mon cabinet de Sulignat (Ain), et accueille des patients de toute la région :

  • Lyon
  • Belleville
  • Chatillon sur Chalaronne
  • Villars-les-Dombes
  • Macon
  • Bourg en Bresse
  • Thoissey
  • Saint Trivier sur Moignan
  • Bagé le Chatel
  • Pont de Veyle
  • Saint Didier sur Chalaronne
  • Vonnas
  • Peronnas
  • Villefranche sur Saone

Pour toute consultation, prenez rendez-vous par téléphone au :

06 64 18 45 94.

Quand l’esprit ne résiste plus, qu’il ne fuit ni ne blâme Ce qui est, mais se contente d’être conscient avec passivité, il s’aperçoit que dans cette passivité même vient une transformation » Jiddu KRISHNAMURTI