Sophrologie

Créée en 1960, par le Professeur CAYCEDO, la sophrologie est à la fois une pratique et une philosophie. Il l’a définie comme étant une méthode scientifique inspirée par la phénoménologie – science qui étudie la conscience. La sophrologie est la science de la conscience, et, le mot lui-même vient de :   Sos : harmonie, sérénité Phren : esprit, conscience Logos : science, étude   Elle étudie la conscience et les valeurs fondamentales de l’être, qui sont : la liberté, la responsabilité, la dignité.

Elle repose sur le principe d’action positive. Toute action positive sur l’un des éléments de la conscience se répercute sur tous les autres et active l’ensemble des capacités de la conscience. Elle est tout à la fois une discipline médicale, pédagogique et sociale nous permettant la quête d’un équilibre physique et mental. Elle aide à atteindre l’autonomie de l’individu à travers son unicité corporelle, psychique et spirituelle. D’application aisée, elle propose des exercices de relaxation dynamique, des exercices psycho corporels et des exercices du schéma corporel.

Je reçois dans mon cabinet de Sulignat (Ain), et accueille des patients de toute la région :

  • Lyon
  • Belleville
  • Chatillon sur Chalaronne
  • Villars-les-Dombes
  • Macon
  • Bourg en Bresse
  • Thoissey
  • Saint Trivier sur Moignan
  • Bagé le Chatel
  • Pont de Veyle
  • Saint Didier sur Chalaronne
  • Vonnas
  • Peronnas
  • Villefranche sur Saone

Pour toute consultation, prenez rendez-vous par téléphone au :

06 64 18 45 94.

Indications

Des techniques simples qui facilitent la vie :

  • L‘apprentissage
  • Le sport
  • Le stress et ses conséquences psychosomatiques
  • Les difficultés de concentration
  • Les difficultés de mémorisation
  • La perte de confiance en soi
  • L’anxiété
  • Les traumatismes, les longues maladies
  • La perte du sommeil

*Liste non-exhaustive.

effets secondaires

Par un entraînement régulier, la sophrologie permet :

  • Détente du corps et de l’esprit
  • Libération des tensions corporelles
  • Renforcement de la présence du corps dans la conscience
  • Apprentissage de la concentration
  • Développement et renforcement de la mémoire
  • Emergence d’une plus grande confiance en soi
  • Elaboration d’un « schémas » mental de « gagneur »
  • Tranquillité de l’esprit
  • Présence au corps dans les activités physiques
  • Réalité objective vécue du schéma corporel
  • Acceptation progressive d’un événement douloureux ou redouté
  • Désensibilisation
  • Substitution de sensations et d’images agréables
  • Evocation positive des souvenirs du passé
  • Visualisation positive du futur
  • Rétablissement d’un sommeil réparateur