L’hypnose suscite beaucoup de fantasmes. Pourtant, il s’agit d’une pratique réelle permettant d’agir sur l’inconscient d’une personne. En apprenant ses techniques, vous pouvez acquérir un réel pouvoir pour aider les autres. Explications.
Démystifier la transe hypnotique
L’hypnose permet d’induire un état modifié de conscience appelé transe hypnotique. Contrairement aux idées reçues, il ne s’agit pas d’un pouvoir surnaturel. Cet état particulier résulte de la focalisation de l’attention, ce qui rend la personne plus réceptive aux suggestions. L’inconscient peut alors être directement abordé, en contournant les mécanismes du mental conscient.
Bon à savoir : La transe hypnotique est un état naturel que nous connaissons tous. Il s’apparente à un état de relaxation et de concentration extrême. Le cerveau passe en « mode theta », une fréquence cérébrale proche du sommeil.
Apprendre les techniques pour hypnotiser
Heureusement, nul besoin de don inné pour pratiquer l’hypnose ! Ses techniques s’apprennent. On distingue plusieurs méthodes d’induction hypnotique : la suggestion directe, l’induction par le regard, ou encore l’induction conversationnelle, propre à l’hypnose Ericksonienne. L’apprentissage passe par une formation théorique et pratique, au contact de sujets hypnotisés. Les principales écoles sont l’hypnose classique, directe et autoritaire, l’hypnose Ericksonienne plus complexe, et l’hypnose humaniste centrée sur le patient.
Exemple : Lors d’une séance d’hypnose classique, l’hypnotiseur pourra par exemple demander au patient de fixer un point, puis lui suggérer directement de fermer les yeux et de respirer profondément. En hypnose Ericksonienne, il utilisera plutôt des métaphores indirectes.
Devenir hypnothérapeute professionnel
Il est possible de se professionnaliser grâce à l’hypnose, en suivant une formation qualifiante. Aucune compétence médicale préalable n’est requise. Cependant, empathie, écoute et bienveillance sont indispensables pour accompagner au mieux les patients.
Témoignage : « J’ai suivi une formation de maître-praticien en hypnose Ericksonienne après une première carrière dans l’informatique. Les compétences relationnelles développées et la satisfaction d’aider les patients à aller mieux m’ont convaincu de me reconvertir comme hypnothérapeute. »
Notons que le titre d’hypnothérapeute est réservé aux professionnels de santé. Les praticiens non médecins pourront exercer sous un autre titre, après avoir validé des compétences en psychopathologie.
Utiliser l’hypnose de façon responsable et éthique
Bien qu’accessible à tous, l’apprentissage de l’hypnose requiert maturité et sens des responsabilités. Les suggestions hypnotiques permettent de produire des changements profonds. Il est donc impératif de respecter le cadre éthique et légal d’exercice. L’hypnose ne peut se pratiquer sans consentement. Son utilisation doit viser le bien-être du patient, et ne jamais être détournée à des fins personnelles.
Attention : L’hypnose peut aider à arrêter de fumer ou à vaincre des phobies. Mais elle ne permet pas de prendre le contrôle de quelqu’un contre son gré !
En conclusion, avec une formation adéquate et un objectif altruiste, l’hypnose vous permet d’acquérir un formidable pouvoir d’accompagnement thérapeutique. Un pouvoir qu’il vous revient d’utiliser à bon escient !
